Ha Te is egyike vagy az allergiás panaszokkal küzdő emberek millióinak, hiába a szép idő, a tavaszi és nyári időszak gyötrelmes lehet számodra. A fűfélék, gyomnövények és a fák pollenje, valamint a por szemviszketést, orrdugulást, alvászavart és egyéb kellemetlenségeket okozhat.
Az antikolinerg, antihisztamin vagy szteroid készítmények alkalmazása ugyan enyhülést hoz, de alkalmazásukkor komoly mellékhatásakkal kell számolni. Szerencsére nem a gyógyszerek jelentik az egyetlen megoldási lehetőséget. Az immunrendszer támogatása és az allergiás tünetek enyhítése gyógyszermentesen, bizonyos táplálékokkal is elérhető. Az egyik figyelemre méltó természetes antihisztamin tulajdonságú tápanyak a kvercetin, amire angolosan quercetinként is szoktak hivatkozni.
Tartalomjegyzék
Allergia és az allergiás megbetegedések számának növekedése
Allergiáról akkor beszélünk, ha a szervezet egyébként ártalmatlan anyagokra reagál, például pollenre, porra, állatszőrre vagy akár ételekre. Immunrendszerünk úgynevezett antitesteket termel, melyek az adott allergént testidegenként azonosítják és károsnak tekintik még akkor is, ha valójában nem az.
Tanulmányok szerint az allergiás megbetegedések előfordulásának az elmúlt néhány évtizedben bekövetkezett drámai növekedése több tényezőnek tulajdonítható:
- a „higiénés hipotézis” szerint a nyugati életmód következményeként csökkent mikrobiális terhelés gyermekkorban,
- a külső környezeti tényezők változásai,
- fokozott antibiotikum használat,
- az acetaminofen fokozott alkalmazása gyermekeknél,
- az étrenddel összefüggő életmódbeli változások, vagyis a bevitt tápanyagok minőségének és mennyiségének változása, valamint a mozgáshiány,
- nem megfelelő D-vitamin ellátottság, ami elengedhetetlen lenne a tüdő és az immunrendszer megfelelő fejlődéséhez.
A kvercetin és az allergiás tünetek enyhítésében betöltött szerepe
A kvercetin egy természetes, antioxidánsokban gazdag polifenol flavonoid, amelynek immunmoduláló és gyulladáscsökkentő hatásairól már számos beszámoló született. Ezek mellett antiallergén hatásai is ismertek, mint például a hisztamintermelés és a gyulladást elősegítő mediátorok gátlása, a Th1/Th2 egyensúly szabályozása, valamint a B-sejtek által kibocsátott antigén-specifikus IgE antitestek számának csökkentése. A kvercetin tehát kiemelt szerepet játszik a gyulladáscsökkentő és immunmoduláló funkciókban.
Egy in vitro vizsgálatban igazolták, hogy a kvercetin a hízósejtek aktivitásának és a hisztamin felszabadulásának gátlásával, valamint azzal, hogy képes elnyomni az eozinofil gyulladást, befolyásolja az immunfunkciókat.
Egy új, allergiás panaszokkal küzdő embereken végzett kutatás eredményei
A közelmúltban egy randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak, párhuzamos csoportos vizsgálatot végeztek 66 fő, 22 és 78 év közötti allergiás beteg bevonásával, akik között egyenlő arányban voltak férfiak és nők. A páciensek 200 mg kvercetint vagy a kontrollként alkalmazott placebót, vagyis hatóanyagot nem tartalmazó tesztterméket kaptak naponta, 4 héten keresztül. A két csoport között minden más paraméter megegyezett, így az eltérő eredmény kizárólag az aktív kezelésnek tulajdonítható.
A vizsgálat kiértékeléséhez a Japán “Rhino-conjunctivitis Life Quality Questionnaire”, vagyis egy szezonális allergiás orrnyálkahártya- és kötőhártyagyulladás életminőségi kérdőív pontszámait, fizikális vizsgálatokat, vérvizsgálatokat, vizeletvizsgálatot és az allergiás rhinitisszel kapcsolatos teszteket végeztek el a kezelés megkezdése előtt, valamint 2 és 4 héttel a kvercetin hatóanyagot tartalmazó vagy a placebo szedésének megkezdése után.
A teszteredmények kiértékelése szerint az eredmény szignifikáns különbségeket mutatott a két csoport, vagyis a napi 200 mg kvercetint, illetve placebót fogyasztók között. Azok, akik 200 mg kvercetint szedtek, szignifikáns javulást mutattak mind a szubjektív értékelésben, elsősorban az alvásra gyakorolt hatásban, mind pedig az objektív értékelésben, mint például az allergiás nátha súlyossága és az orrváladék eozinofilszáma. Elmondható tehát, hogy a kvercetin egyértelműen enyhítette az allergiás panaszokat.
A kutatás részletei itt olvashatók: Effects of repeated oral intake of a quercetin-containing supplement on allergic reaction: a randomized, placebo-controlled, double-blind parallel-group study
Az allergia enyhítésének egy másik eszköze: a C-vitamin
A C-vitamin amellett, hogy antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaival erősíti az immunrendszert, természetes antihisztaminként is működik. Mivel az allergia nem más, mint az immunrendszer válasza, allergia szempontjából is rendkívül fontos a megfelelő C-vitamin-ellátottság.
A kvercetin és a C-vitamin együttes alkalmazása ígéretes gyógymódot kínál az allergiás megbetegedések kezelésére. Külön-külön mindkét hatóanyag hat a szervezet hisztaminszintjére, azonban e két antioxidáns kombinációja szinergikus, azaz egymást felerősítő hatást fejt ki, csökkentve az immunrendszer által termelt hisztamin mennyiségét és az allergiás tüneteket.
Összegzés
Az allergiás betegségek száma világszerte rohamosan nő. Egyre nagyobb az igény az új, antiallergén bioaktív vegyületere, különös tekintettel a természetes, káros mellékhatásoktól mentes hatóanyagokra. Az utóbbi időben a tudományos érdeklődés a flavonoidok, leginkább a kvercetin felé fordult. A kvercetin erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és allergiaellenes tulajdonságait számos in vivo és in vitro vizsgálat igazolta. Ezen eredmények alátámasztják a kvercetin egyedülálló pozícióját az allergiás panaszok kezelésében. A pozitív hatások további fokozása érdekében a kvercetin és a C-vitamin együttes alkalmazása még jobb választás lehet.