Tartalomjegyzék
Bevezető
Negyven felett sokan veszik észre, hogy a szervezet már nem ugyanúgy reagál a terhelésre, mint húsz- vagy harmincévesen. Nem feltétlenül történik látványos változás egyik napról a másikra, inkább apró jelek jelennek meg: hosszabb lehet a regeneráció, egy intenzív nap jobban kifáraszt, és egyre többet számít, mennyire működnek hatékonyan a sejtek energiatermelő folyamatai.
Ebben játszik fontos szerepet a Q10 koenzim. A szervezet maga is előállítja, és szinte minden sejtben megtalálható. Egyszerre vesz részt az energiatermelésben és az antioxidáns védelemben, ezért az életkor előrehaladtával különösen érdekes, hogyan változik a rendelkezésre álló mennyisége és a hozzá kapcsolódó sejtműködés.
Mire használja a szervezet a Q10-et?
A szervezet minden pillanatban energiát használ. Energiára van szükség ahhoz, hogy összehúzódjon egy izom, működjön az agy, verjen a szív vagy akár egy sejt kijavítsa a saját sérüléseit. Az ételből származó tápanyagok azonban nem közvetlenül ebben a formában kerülnek a sejtekhez: előbb át kell alakítani őket olyan energiává, amelyet a sejt ténylegesen fel tud használni.
Ennek egyik fő helyszíne a mitokondrium, amelyet gyakran a sejt „erőművének” neveznek. A hasonlat leegyszerűsít, de jól érzékelteti a lényeget: itt történik az a folyamat, amelynek végén ATP képződik, ami a sejtek közvetlenül felhasználható energiaforrása.
A Q10 ebben a folyamatban közvetítő szerepet tölt be. Segít abban, hogy az energiatermelő rendszer egyes lépései megfelelően kapcsolódjanak egymáshoz. Nem stimuláns, nem úgy működik, mint a koffein, és nem „ad egy löketet”. Sokkal alapvetőbb feladata van: része annak a sejtszintű rendszernek, amely nélkül az energiatermelés nem működne megfelelően.
Hogyan jut Q10-hez a szervezet?
A „q10 vitamin” gyakori keresőkifejezés, de szakmailag a Q10 nem vitamin. Vitaminszerű, zsíroldékony vegyület, amelyet a szervezet maga is képes előállítani. Ez fontos különbség, mert a Q10-ellátottságot nem csak az határozza meg, mennyit viszünk be táplálékkal, hanem az is, mennyit termelünk saját magunk.
Élelmiszerekből is jut Q10 a szervezetbe, elsősorban húsokból, belsőségekből, halakból, kisebb mennyiségben pedig növényi forrásokból. A teljes ellátottság szempontjából ugyanakkor a saját termelésnek is jelentős szerepe van.
Mi változik az életkorral?
A Q10-szint nem a negyvenedik születésnapon kezd hirtelen zuhanni. Az életkorral összefüggő változás fokozatos, és szövetenként, illetve egyénenként sem teljesen azonos. A lényeg inkább az, hogy idősebb korban több vizsgálatban alacsonyabb Q10-szinteket mértek, miközben a mitokondriumok működése és a sejtek oxidatív terheléshez való alkalmazkodása is változik.
Ezért a „Q10 40 felett” nem azt jelenti, hogy negyvenéves kortól mindenkinek hiánya van. Inkább azt, hogy ettől az életszakasztól egyre indokoltabb figyelni azokra a folyamatokra, amelyek a sejtek energiatermelését és védelmét hosszú távon fenntartják. A Q10 ezek egyik fontos eleme.
A Riavita SteNR-ben ezért a Q10 nem önálló főszereplő, hanem egy nagyobb rendszer része. A formula a Q10 mellé nikotinamid-ribozidot, rezveratrolt, kaempferolt, B12-vitamint, L-karnitint, spirulinát, homoktövist, Ganoderma lucidumot és más növényi kivonatokat társít.
Miért van szükség egyszerre energiára és védelemre?
Nem minden sejt használ ugyanannyi energiát. A folyamatosan dolgozó szervek és szövetek, például a szív, az izmok és az idegrendszer különösen nagy energiaigényűek, ezért működésük erősen függ a mitokondriumoktól és azoktól a vegyületektől, amelyek részt vesznek az energiatermelésben. A szív jó példa: megállás nélkül dolgozik, így folyamatos energiaellátásra van szüksége. Nem véletlen, hogy a Q10-et régóta kutatják a szív- és érrendszer, a fizikai terhelhetőség és az izomműködés összefüggéseiben is.
Az energiatermelésnek ugyanakkor van egy másik oldala is. Működés közben természetes módon reaktív oxigénvegyületek keletkeznek, amelyek kis mennyiségben a normál sejtműködés részei, túlzott mennyiségben viszont károsíthatják a sejtmembránokat, fehérjéket és más fontos struktúrákat. Ha ez a terhelés tartósan meghaladja a szervezet antioxidáns védekezőképességét, oxidatív stresszről beszélünk.
A Q10 éppen ezért különösen érdekes: nemcsak az energiatermelésben vesz részt, hanem antioxidánsként is segít védeni a sejteket. Vagyis ugyanabban a rendszerben támogatja az energia előállítását és azokat a védelmi folyamatokat, amelyekre az intenzív sejtműködés mellett szükség van.
A sejtek energiatermelésének másik fontos szereplője a NAD+. Ez egy természetesen jelenlévő koenzim, amely számos sejtes folyamatban részt vesz, többek között az energia-anyagcserében és a sejtek javító folyamataiban. A NAD+ mennyisége az életkor előrehaladtával szintén változik, ezért az utóbbi években komoly kutatási figyelem irányult azokra az anyagokra, amelyekből a szervezet NAD+-t tud előállítani.
Ilyen a nikotinamid-ribozid, röviden NR is, amely a SteNR egyik meghatározó összetevője. Az NR a szervezetben NAD+-szintézishez használható fel.
A Q10 és az NR más ponton jut szerephez a sejtek energiatermelésében. A Q10 közvetlenül a mitokondriumok energiatermelő folyamataiban kap szerepet, míg az NR a NAD+ előanyagaként támogatja egy másik alapvető sejtes rendszer működését. Ezért fontos előny, hogy a SteNR formulájában együtt szerepelnek.
Miért érdemes a Q10-et és az NR-t további hatóanyagokkal kombinálni?
A Q10 és az NR már önmagukban is két fontos területet fednek le, a SteNR azonban ennél is tovább megy. A formula B12-vitamintartalma hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez, az L-karnitin pedig a zsírsavak energiatermelésben való felhasználásában játszik szerepet. A rezveratrol és a kaempferol növényi polifenolokként tovább erősítik a formula antioxidáns oldalát.
A Q10 és az NR adja tehát a formula két fontos alapját, a többi hatóanyag pedig ezeket egészíti ki úgy, hogy az energiatermelés, az anyagcsere és a sejtvédelem több ponton is támogatást kapjon.
Mit jelent mindez a gyakorlatban 40 felett?
Negyven felett nincs egyetlen trükk, amivel „vissza lehet fordítani” az öregedést. A legtöbbet továbbra is a rendszeres mozgás, a jó alvás, a kiegyensúlyozott étrend és a dohányzás kerülése számít. Ezek teremtik meg azt az alapot, amelyre minden más épülhet.
Ha emellett célzott támogatást is szeretnél, a Riavita SteNR éppen azért lehet jó választás, mert nem egyetlen divatos anti-aging hatóanyagra épít. Az összetételét úgy állítottuk össze, hogy egy készítményben adjon komplex támogatást azokhoz a sejtszintű folyamatokhoz, amelyek az életkor előrehaladtával egyre nagyobb figyelmet érdemelnek.
